Dans un monde saturé de plastique, tenter de vivre 7 jours sans en utiliser semble relever du défi écologique ultime. Des emballages alimentaires aux objets du quotidien, le plastique est omniprésent. Alors, est-il possible de s’en passer totalement pendant une semaine ? Cet article revient sur une expérience concrète, entre ambitions, contraintes et apprentissages.
Jour 1 – Le choc des courses
Premier obstacle : faire ses courses. Dès l’entrée dans un supermarché, la difficulté se fait sentir. Fruits suremballés, produits frais sous plastique, même les rayons bio en regorgent.
Solutions testées :
- Acheter en vrac avec des sacs en tissu
- Privilégier les marchés pour des produits non emballés
- Refuser les produits suremballés, même si cela limite le choix
Astuce : investir dans des bocaux en verre, des filets à vrac et des sacs réutilisables.
Jour 2 – Salle de bain : mission hygiène naturelle
Shampoings, gels douche, dentifrice : la salle de bain regorge de plastique.
Alternatives adoptées :
- Shampoing solide
- Savon sans emballage
- Dentifrice en pastilles ou en poudre
- Déodorant maison (bicarbonate + huile de coco)
La transition est possible, mais nécessite un certain temps d’adaptation.
Jour 3 – Cuisiner sans plastique
Entre les produits surgelés, les sauces, les conserves et les épices, difficile de cuisiner sans plastique.
Solutions mises en œuvre :
- Acheter frais et local
- Cuisiner à partir de produits bruts
- Conserver les aliments dans des bocaux ou des boîtes en inox
- Remplacer le film plastique par du bee-wrap
Jour 4 – Nettoyer sans polluer
Les produits ménagers sont souvent vendus en contenants plastiques. Il a donc fallu revoir la routine de nettoyage.
Changements adoptés :
- Nettoyant maison à base de vinaigre blanc, citron et bicarbonate
- Éponges en luffa ou tawashi faits maison
- Microfibres lavables
Résultat : une maison propre, sans plastique.
Jour 5 – Objets du quotidien : la dépendance invisible
Cartes de fidélité, stylos, clés USB, coques de téléphone… le plastique est partout, même là où on ne le voit pas.
Constat : il est quasiment impossible d’éliminer totalement le plastique structurel, surtout dans les objets électroniques ou les moyens de paiement.
Mais une réduction de son usage reste possible dans tout ce qui est remplaçable au quotidien.
Jour 6 – Sorties, restaurants, cafés : les pièges à éviter
À l’extérieur, le plastique est roi : pailles, gobelets, couverts jetables, sacs.
Mesures prises :
- Toujours avoir une gourde et des couverts réutilisables
- Refuser les pailles et couverts jetables
- Choisir des établissements engagés dans la réduction des déchets
Sortir sans générer de plastique demande une réelle anticipation.
Jour 7 – Livraisons et e-commerce : l’épreuve finale
Même lorsqu’on pense avoir tout maîtrisé, les commandes en ligne réintroduisent le plastique : calage, bulles, sachets.
Alternatives :
- Acheter localement ou en click & collect
- Réutiliser les emballages reçus
- Contacter les vendeurs pour demander des envois sans plastique
Bilan : possible ou impossible ?
Oui, il est possible de vivre sans plastique pendant une semaine, du moins dans une large mesure. Mais cela demande une vigilance constante, une anticipation des besoins et un véritable changement de comportement.
Bénéfices constatés :
- Diminution significative des déchets
- Consommation plus réfléchie
- Redécouverte de produits durables et locaux
- Économies à moyen terme
Le plastique est si ancré dans notre quotidien qu’il est difficile de l’éliminer totalement, mais chaque geste compte.
Et après ?
Il ne s’agit pas de viser la perfection, mais de continuer à progresser, un geste à la fois. Cette expérience de 7 jours est un excellent point de départ pour adopter une démarche plus durable.
Trois axes simples pour prolonger l’effort :
- Refuser ce qui est inutile
- Réutiliser ce que l’on possède déjà
- Remplacer par des alternatives durables quand c’est possible
Sources fiables
- Zero Waste France – Réduire le plastique
- ADEME – Comprendre l’impact du plastique
- Plastic Free July – International Challenge
Pour plus d’information sur l’écologie tu peux te rendre sur notre page défis !